Luego del triste fallecimiento de Analí Cabrera por cáncer de seno, el mensaje que deja a todas las mujeres del país es el de estar siempre alertas y atentos ante esta enfermedad que cada año se lleva a a más personas. 

Aquí te dejamos  algunas recomendaciones para poder prevenir este mal de una manera sana y saludable:

-Indague en el historial de su familia y, aun cuando no existan casos de cáncer de seno, tome precauciones; no olvide que los genes de este tipo de cáncer provienen de ambos lados de la familia, no sólo de la madre.

-Haga ejercicio. La obesidad después de la menopausia aumenta el riesgo de padecer cáncer de seno, por lo que lo mejor es tratar de mantener un peso saludable. Una serie de estudios han concluido que las mujeres que hacen un promedio de tres horas de ejercicio de alto impacto a la semana reducen el riesgo de sufrir cáncer de seno en 20%.

-Amamante si puede. La menstruación temprana, la menopausia tardía, posponer el embarazo y nunca haber llevado un embarazo a término, aumentan el riesgo de cáncer de seno. No obstante, dado que estos factores no son tan fáciles de cambiar, si tiene un bebé lo mejor es amamantarlo, y entre más tiempo mejor. Una serie de estudios han confirmado que amamantar reduce el riesgo de padecer esta enfermedad. 

-Trate de no tomar terapia hormonal combinada y, si no puede evitarlo, tome la menor cantidad posible durante el menor tiempo posible.

 

Una mujer que recientemente utilizó pastillas anticonceptivas también enfrenta un riesgo mayor. Se recomienda que las mujeres busquen métodos anticonceptivos alternativos y que eviten las llamadas hormonas naturales o hierbas.

-Familiarícese con sus factores de riesgo personales. Su riesgo de padecer esta enfermedad podría ser mayor de lo normal si tiene una estatura mayor al promedio, si pertenece a la clase media alta (probablemente relacionada con la tendencia de posponer la maternidad y tener menos hijos), si nunca ha llevado un embarazo a término, o si tuvo hijos después de los 30.